Avtomatske misli

Ali se vam dogaja, da kdaj kar odtavate v razmišljanje, ki je ponavadi negativno? To so t.i. avtomatske misli, ki nastanejo na podlagi trenutnih okoliščin in preteklih izkušenj. Te misli vplivajo na naša čustva, telesne reakcije in vedenje. Morska predstavi model, kako se lahko rešimo iz neprijetnega klopčiča.