Najboljše kar lahko storite za vaše zdravje: čiščenje črevesja in jeter

Veliko je koristnih stvari, ki jih lahko naredimo za svoje zdravje. Ena izmed bolj pomembnih je ta, da znamo očistiti črevesje in jetra. Kako in s čim to storimo?

Odgovor je zelenjavni smoothie, ki ima poleg odličnih čistilnih lastnosti tudi protibakterijske in antivnetne lastnosti, najpomembnejši pa je vpliv na imunski sistem.

Potrebujemo skodelico sveže skuhanega korenja, skodelico redeče pese, tri do pet suhih marelic, manjšo pest rozin in žlico medu.

Zelenjavo in sadje narežite na majhne koščke. To mešanico nato prelijte z vrelo vodo, da bo zelenjava vsaj dva prsta pod vodno gladino. Nato dodajte na drobne koščke narezane marelice in rozine, ter vse skupaj počasi mešajte. Ko se voda nekoliko ohladi, postavite lonec še enkrat na štedilnik in grejte dokler voda spet ne zavre. Odstavite, počakajte, da se napitek nekoliko ohladi, nato pa povsem na koncu dodajte še žlico medu. Preden pa začnete uporabljati to prečiščevalno dieto, počakajte vsaj 12 ur, da se sestavine v napitku povežejo med sabo. Pijte 1 do 1,5 dcl 3-krat na dan pred obroki.

Kako napitek deluje pa si lahko preberete na blogu Vem kaj jem.