Prigrizki pred spanjem? Da!
Če imate težave z nizkim krvnim sladkorjem, vas ponoči najbrž mučijo nočne more, nespečnost ali se prekomerno potite. Antony Nowak razloži, kako adrenalin moti krepčilen in trden spanec. Da bi se izognili njegovim učinkom, bloger predlaga, da si pred spanjem privoščite lahek prigrizek, ki le naj ne bo preveč kaloričen. Jogurt ali skuta sta menda dobra izbira, ki vas zaziblje v sproščujoč spanec. Vredno poskusiti.