Najbolj pogoste poškodbe (in bolečine) pri jogi

Z jogo se je danes ukvarjati malodane trendovsko in pri povečani količini praktikov, se pojavijo tudi poškodbe. Medeja pravi, da največkrat do poškodb pride zaradi neučakanosti in precenjevanja naših sposobnosti. Kot pri mnogih drugih stvareh, pri jogi še bolj velja, da malo ponižnosti ne škodi. Že s krajšim raztezanjem in segrevanjem pred in po vadbi bistveno zmanjšamo tveganje za boleče poškodbe.