Kako kontrolirati jezo

Pred časom smo ugotavljali, zakaj jezni ljudje hitreje vzkipijo kot drugi, danes pa se s pomočjo Anje ukvarjamo s tem, kako kontrolirati jezo. Blogerka-psihologinja navaja kar nekaj načinov za dosego tega cilja. Recimo relaksacija, kognitivno rekonstruiranje, reševanje problemov, uporaba humorja … Ali če si zamislimo konkreten primer – če vas razjezi šef, si ga namesto zmerjanja s prascem raje predstavljajte kot majhnega pujska, ki se oglaša na telefon, sedi za mizo in hodi na sestanke.