Kdaj imamo dovolj vitamina D?

25. Mar 2018 20:10

Zimski meseci nas drastično prikrajšajo za vitamin D. Posledično številno občutijo pomanjkanje sončnih žarkov, kar se lahko odraža tudi na počutju.

Helena Golenhofen se je pred tem zaščitila že decembra. Začela je jemati res visoke doze vitamina D. Priporočena dnevna doza je 800 IE, vendar naj bi bila ta doza dosti prenizka.

Posledica je občutila že konec januarja, ko ni z vsako celico svojega telesa pogrešala sonca. Februarja je bilo še boljše: imela je več energije, bila je bolj optimistična in celo zdrava.

Oznake: , ,
[TheChamp-Sharing title="Vam je članek zanimiv? Delite ga s prijatelji:"]