Najpogostejše napake pri hujšanju

Ljudje se za hujšanje najpogosteje odločajo pred poletnimi meseci, ko odvržemo toplejša oblačila in so naša telesa bolj izpostavljena. Hujšanje pa ima več različnih vrst in faz. Najprej se moramo zavedati tega, da ni vsak shujševalni načrt primeren za vsako osebo. Hujšanje zahteva individualen pristop, ker ljudje različno odreagiramo na različne vrste hrane. Ob tem pa nastajajo najpogostejše napake pri hujšanju, ki jih navaja Zdravo bitje. Ljudje namreč med hujšanjem pogosto zmanjšajo vnos hrano in povečajo fizično aktivnost.