Efekt zakasnelega kurjenja pri treningu
Podaljšan učinek vadbe (afterburn effect) pomeni, da 24 ur po vadbi človekov metabolizem tako pospešeno deluje, da porabi precej več kalorij, kot bi jih sicer, čeprav v tem času spi. Bistvena je intenzivnost vadbe, saj naj bi povzročala podaljšano izgorevanje kalorij. Pri taki vadbi naj bi kalorije izgorevale še 24 ur po tem, ko ste nehali vaditi. To pomeni, da ves ta čas hujšate!
To noviteto nam predstavlja Lucija.