Poraba maščob z aerobnim-kardio treningom

Pri izgubi maščob je poleg pravilne prehrane potrebno gojiti aeroben in anaeroben trening. Roman na blogu pojasnjuje, da za porabljanje maščob obstajata dva načina: zmanjšanje vnosa količine kalorične hrane in trening. Opozarja, da je trening nujno potreben, saj se brez slednjega metabolizem upočasni in posledično ne pride do izgube maščob. Več si preberite na blogu.