Herbajlajf – sprani možgani
Če želite zdravo hujšati, morate vedeti, koliko energije potrebuje vaše telo, da v času hujšanja ne boste stradali. Pomembno je, da je hrana tudi v času hujšanja uravnotežena in da vsebuje vsa potrebna hranila. Vsebuje naj čim več sestavljenih ogljikovih hidratov ( polnozrnat kruh, krompir, testenine, riž ) in čim manj enostavnih ogljikovih hidratov ( jedi, pripravljene s kristalnim sladkorjem: slaščice, bonboni… ), beljakovine, čim manj maščob, zadostno količino vitaminov in mineralov ter vode.
Na drugi strani pa so marketinški guruji s “čudežnimi formulami”. O njih razglablja Mona Lisa.