Hrana, ki jo lahko ponoči kradete iz hladilnika

Znano je, da obilni obroki pred spanjem oziroma sredi noči, najbolj redijo. Med spanjem, tudi če samo za malo zadremate, se metabolizem namreč upočasni, ponoči pa so presnovni procesi še počasnejši.

Toda obstajajo živila, ki se jih v tem času lahko poslužujete brez strahu, da bi se to odrazilo na vaši teži.

Zelo pomembno je, da se med nočnimi roparskimi pohodi izogibate rdečemu mesu, ogljikovim hidratom, sladkim pijačam in torticam. 

Namesto tega raje izberite jajca, špinačo, krekerje s sirom, tu in tam pa lahko tudi sendvič z belim piščančjim mesom. Več izveste na blogu Vem kaj jem.