Kaj je potrebno za dober spanec

“Spanje je tisti del življenja, ko si človek napolni baterije in nabere novih moči, predvsem za premagovanje vsakodnevnih izzivov. Dovolj spanja je nujno za kreativno in ustvarjalno delovanje, zdravo življenje ter uživanje vsakdana. Pogosto pa ravno spanju namenimo premalo časa, ob prepričanju, da bomo lahko skozi dan naredili več.” S temi besedami svoj poglobljeni zapis o spanju začenja Blaž Kos. V nadaljevanju v 24 točkah našteva ključne elemente, ki prispevajo k temu, da se zjutraj zbudimo spočiti.