Pomanjkanje spanca prispeva k razvoju debelosti
Slovenija je pri kazalcih prekomerne teži otrok in odraslih v zgornji tretjini evropskih držav z največ prekomerno težkimi posamezniki. Gledano
Preberi več
spanec
Naši predniki so spali manj časa kot mi
S spanjem se strokovnjaki zelo veliko ukvarjajo. Kako tudi ne, saj v Nemčiji približno 4% ljudi redno jemlje zdravila proti
Preberi več
Ozdravite nespečnost: recept za domač in naraven “uspavalni zvarek” po katerem boste zaspali v nekaj minutah
Nespečnost je težava, ki muči veliko število ljudi različnih starostnih skupin. Ker uspavalne tablete kuplene v lekarni oz. dobljene na
Preberi več
Ali dovolj spimo?
Se vam kdaj zgodi, da ne morete zaspati? Se premetavate in obračate? Ali pa se prebudite sredi noči in ne
Preberi več
Kaj dati pod jezik, da se znebite nespečnosti?
Če vas muči nespečnost, vam peša imunski sistem, vas mučijo glavoboli, ste pod stresom, se vsako jutro zbujate utrujeni, zbiti,
Preberi več
10 navad zdravih in fit žensk
Za vzdrževanje zdravega in fit telesa moramo sprejeti določene navade, ki se jih nato držimo skozi celo leto, ne samo
Preberi več
7 razlogov, zakaj se je pozimi bolje tuširati s hladno vodo
Pozimi še kako prija vroč tuš, vendar Bisa opozarja, da je tuš z mrzlo vodo velik obolj efektiven, saj naj
Preberi več
Ste kdaj pomislili, da je dremež lahko tudi škodljiv?
Najslajših je tistih deset minut spanca, ki ga opravimo, ko stisnemo gumb za dremež. To je verjetno razlaga tistih, ki
Preberi več
Ali spite na pravi strani postelje?
Že stari Rimljani so verjeli, da vstajanje z levo nogo prinaša nesrečo, torej je edina prava stran postelje desna. Pa
Preberi več
S kakovostnim spancem do bolj zdravega življenja
Ogromno dejavnikov vpliva na kakovosten spanec, a nedvomno je zelo pomembno, da pred spanjem ne jeste. Obrok pred spanjem naj
Preberi več