Proti izpadanju las s pravilno prehrano
Pri izpadanju las si lahko pomagamo z vnosom železa v organizem. Zaradi njegovega pomanjkanja so lasje krhki in izpadajo, lomljivi so tudi naši nohti, smo utrujeni in ves čas se nam ponavljajo različne okužbe. Dobri viri železa so melasa, zelenolistna zelenjava, indijski oreščki, suho sadje, fige, jagodičje, govedina, sardine, jajčni rumenjak, slive.
Za boljšo absorpcijo železa boste poskrbeli, da boste hkrati uživali tudi dovolj vitamina C, opozarja blog Planet Zemlja.