Tek in bolečine v hrbtu

17. Sep 2011 12:33

Blogerka pridno izpolnjuje svoj plan teka in kilometrov, v zadnjem mesecu je pretekla v povprečju kar 55 km na teden. A kaj, ko se je vse končalo z bolečinami v spodnjem predelu hrbta. Hitro ji je prišlo na misel, da ni nič hujšega, ženske imajo po porodih namreč razrahljane kosti v medenici, zato je sploh pred in po dolgotrajnejših naporih pomembno redno izvajanje razteznh vaj in krepitev mišic. Več o njeni izkušnji boste izvedeli pri Tashky.

 

 

Oznake: , , , , , , ,
[TheChamp-Sharing title="Vam je članek zanimiv? Delite ga s prijatelji:"]