Tek in bolečine v hrbtu

Blogerka pridno izpolnjuje svoj plan teka in kilometrov, v zadnjem mesecu je pretekla v povprečju kar 55 km na teden. A kaj, ko se je vse končalo z bolečinami v spodnjem predelu hrbta. Hitro ji je prišlo na misel, da ni nič hujšega, ženske imajo po porodih namreč razrahljane kosti v medenici, zato je sploh pred in po dolgotrajnejših naporih pomembno redno izvajanje razteznh vaj in krepitev mišic. Več o njeni izkušnji boste izvedeli pri Tashky.