Zdravje je največje bogastvo človeka

Biti zdrav pomeni imeti sposobnost uresničevati osebne cilje in želje. Človek, ki mu zdravje tega ne omogoča ne more uresničiti tisto, kar osebni cilji in želje predvidevajo, opozarja Spalnica.

Velikokrat se tega dejstva zavedamo prepozno. Dejansko pa za izboljšave ni nikoli prepozno. Dobro je, da se zdravega načina življenja naučimo in navadaimo že prej.

Za zdravje velja alkohol piti zmerno. V srednjih letih se posledice mladostniške razigranosti slej ko prej pokažejo. Kot dobre ali slabe. Dobre so posledica ukvarjanja s športom, veliko gibana, zdravega načina življenja, izogibanja slabim razvadam in podobno. Taka oseba se veliko bolje počuti kot tista, ki je počela ravno nasprotno.