3 načini vadbe, 3 načini koriščenja energije

Prebavni sistem poskrbi za pripravo zaužite hrane za vstop v kri, zaradi česar je dobro konkretno razumevanje prebavnega sistema, ki ga v svojem zadnjem napisu predstavlja Miha, kar nam omogoča, da lahko lažje razumemo, od kje mišica dobi energijo in kako jo porabimo med telovadbo.

Mišična celica koristi maščobne kisline in glikogen shranjen v mišici. Glikogen in maščobne kisline se razgrajujejo ob prisotnosti kisika. Ta način zagotavlja dolgotrajnejše pridobivanje energije, stranskih produktov ni, zato lahko telovadimo dlje. Primeri vadbe: tek, kolesarjenje, plavanje …