Poskrbite za svoj vagus živec
Ste že slišali za vagusni živec? Če bi vas vprašali, kje ga imate, bi znali odgovoriti? Gre za enega manj
Preberi več
vadba
Kako do lepe ritke (video)
Čeprav ni bila nikoli posebej zapostavljena, je v zadnjem času še kako izpostavljena – lepa rit. Če bi nekako secirali
Preberi več
Vadba in hrana za lepe noge
Eden izmed močnejših ženskih atributov so lepe noge. Lepe noge pa niso nekaj samoumevnega ampak je za izoblikovanje in ohranjanje
Preberi več
Tu je resnični recept: Kako so se poporodne teže znebile različne zvezdnice
Če ste mislile, da so se svetovne zvezdnice svojih poporodnih kilogramov znebile s kakšnim čudežnim zvarkom, se krepko motite. Recept
Preberi več
Če bi favšija kurila maščobe, bi bila jaz podhranjena
Idealna postava ali vsaj nekaj približno temu še zdaleč ni dano vsakomur. Nekateri se trudijo, da bi to spremenili, a
Preberi več
Tek izboljšuje življenje
Tek predvsem izboljšuje življenje vsem, ki se ga oprimejo z resno, pravilno in konstantno vadbo. Tek namreč omogoča boljše delovanje človeškega
Preberi več
Pilates – osnovne vaje
Pilates je celostna telesna vadba, ki nosi poudarek na težje dostopnih, manjših in šibkejših mišicah, ki pripomorejo k pravilni in
Preberi več
Joga macht fr€i*
S svetovnim dnevom joge je ta dokončno prestopila prag neznanega. Zana opozarja na dimenzijo, ki bi se je bilo treba
Preberi več
Pozitivni učinki pilatesa
Pilates je posebna vrsta vaj za krepitev mišic. Zadnje pol leta pa je tudi aktivnost, s katero se Špela dvakrat tedensko
Preberi več
10 navad zdravih in fit žensk
Za vzdrževanje zdravega in fit telesa moramo sprejeti določene navade, ki se jih nato držimo skozi celo leto, ne samo
Preberi več