Hujšanje s telesno aktivnostjo

Večina tistih, ki se borijo z odvečno telesno težo, slej ali prej pride do spoznanja, da razne hitre diete, ki ponujajo čudežne rešitve, pri dolgoročnem hujšanju niso učinkovite, nemalokrat lahko situacijo celo poslabšajo. Do lepše postave tako na žalost ni mogoče priti s pomočjo bližnjic, a vložen trud se vam bo na koncu gotovo obrestoval.

Prva stvar, ki jo morate urediti, je zagotovo prehrana, a tudi brez športne dejavnosti ne bo šlo. Šele kombinacija obojega bo prinesla optimalne rezultate. Izberite si dejavnost, ki vam resnično ustreza in v kateri uživate.

V tem duhi si lahko na blogu Zdravje in lepota preberete več o teku, plavanju in fitnesu ter ugotovite, katera od naštetih aktivnosti najbolj ustreza vam.