Koliko korakov dnevno morate narediti, da bi hujšali?

1. Jun 2017 19:12

Ali ste vedeli, da lahko hujšate tudi tako, da štejete korake? Danes lahko to izvajate s pomočjo pametnih telefonov, namenskih zapestnic itd.

Poleg tega je treba upoštevati: več boste hodili, manj boste sedeli. Znanstveniki so izračunali nekaj ključnih parametrov, ki se jih je treba držati, če želite hujšati s hojo.

Bisa je strnila nekaj teh nasvetov v svojem zadnjem zapisu. Ključno je, da prehodite vsaj 15.000 korakov dnevno. Morda se vam zdi ta številka visoka, vendar morate šteti tudi korake, ki jih naredite doma po kuhinji, stanovanju … Pravzaprav so ti koraki še bolj pomembni, ker to pomeni, da ne posedate na kavču pred televizorjem.

Oznake: ,
[TheChamp-Sharing title="Vam je članek zanimiv? Delite ga s prijatelji:"]