Prehrana in telovadba

Prehajamo v tisto obdobje leta, ko se načeloma najbolj polenimo. Da ostanemo v kondiciji, je dobro, da malo telovadimo, saj je dobro, da nam mišična masa ostane vsaj malo od poletja pomagamo pa si lahko s prehranskimi dodatki.

Dieta in hujšanje namreč opozarja, da se poleni tudi naša mišična masa, če se polenimo mi. Poleg telovadbe je pa seveda zelo pomembna tudi prehrana, kajti maščoba in nezdravi obroki niso kombinacija s telovadbo in zdravim življenjem