Vpliv spanja na zmanjšanje teže
Na hujšanje vpliva mnogo dejavnikov – eden od teh je tudi spanje. Neprespanost lahko vpliva na povečanje ali kritično zmanjšanje apetita. Preberite se nekaj ključnih smernic, s katerimi lahko celo med spanjem shujšate!
Shape it kot ključne dejavnike v tem kontekstu izpostavlja kvaliteto spanca, polnočne prigrizke, gretje, elektronske naprave … Nikar pa ne pozabite, da je dober spanec ključnega pomena pri shujševalnem procesu.