8 koristi izmeničnega dihanja

Ste vedeli, da ne dihamo skozi obe nosnici enako in da je ena nosnica pravzaprav dominantna? Medeja se je spoznala z izmeničnim dihanjem skozi levo in desno nosnico. Nekaj serij izmeničnega dihanja pomaga odpraviti neravnovesja v naših možganih, izboljša naš spanec, nas pomiri, spodbuja razmišljanje. V svojem zapisu nam našteva osem koristi podrobneje predstavi.