Adrenalna izgorelost, posledice in kako jo preprečiti
Dolgotrajna povečana stresna obremenitev, naj je telesne ali duševne narave, lahko pripelje do stanja, imenovanega adrenalna izgorelost, ki ga ne
Preberi več
stres
Vsaka psihična stiska še ne pomeni duševne bolezni
Praktično vsi smo dnevno izpostavljeni takšnim in drugačnim psihičnim naporom, ki čedalje pogosteje vodijo tudi v duševne bolezni. A potrebno
Preberi več
Pobarvanke za odrasle
Če ste mislili, da so pobarvanke primerne samo za otroke, potem očitno do vas še ni prišla informacija, da v
Preberi več
7 nasvetov za manj stresno življenje
Ali veste, da stres zelo invazivno zastruplja naša telesa? Ko smo pod vplivom stresa, se zviša krvni tlak in pospeši krvni
Preberi več
6 navad, zaradi katerih ne moreš shujšati
Pri hujšanju je pomembno veliko več kot le vadba in zdrava prehrana. Neja je zato v svojem zadnjem zapisu zbrala
Preberi več
Zatiranje čustev ni okej
Izražanje čustev, zlasti iskreno, v naših horizontih ni ravno česta praksa. Medeja sprašuje vse, kdaj ste se odločili, da iskreno
Preberi več
8 koristi izmeničnega dihanja
Ste vedeli, da ne dihamo skozi obe nosnici enako in da je ena nosnica pravzaprav dominantna? Medeja se je spoznala
Preberi več
Kronična utrujenost: preventiva in kako jo zdraviti
Občutek utrujenosti po dolgem in stresnem delovnem dnevu, občutek izčrpanosti, ki je kratkotrajne narave… to je popolnoma normalen občutek in
Preberi več
Rešitev za jezo, bes, stres – sobe, kjer lahko s kijem razbijete vse
Ste jezni? Besni? Pod stresom? Depresivni? Metoda, ki je že dolgo prakticirana v Aziji, se je v zadnjih letih začela
Preberi več
Pet koristi joge
Obstaja bore malo zapisov o tem, katera športa aktivnost je za posameznika najboljša in zanj zagotavlja najboljše rezultate. Recimo tako; delajte
Preberi več