Dojenje in hujšanje

26. Jul 2013 18:24

Večina žensk si po porodu želi kar najhitreje povrniti videz, ki so ga imele pred nosečnostjo. Nekaj osnovnih načel, kako se lotiti hujšanja po porodu predstavljajo v blogu Projekti ni panike. Pri tem pa kot prvo opozarjajo, da je potrebno paziti, da ženska kljub hujšanju še proizvede dovolj mleka za zadovoljitev vseh potreb njenega malčka.

Prvo načelo, ki se ga je zato treba držati je, da jeste uravnotežene obroke in prigrizke vsakih nekaj ur. Novorojenčki običajno potrebujejo dojenje vsake 3 ure, zato je pomembno, da imate dovolj energije za proizvodnjo mleka. Vsa načela najdete v blogu.

Oznake: , , , , , , ,
[TheChamp-Sharing title="Vam je članek zanimiv? Delite ga s prijatelji:"]