Globoko dihanje lajša fizične in čustvene bolečine

7. Jan 2016 16:54

vdihKer vsi nekam drvimo in se ne znamo ustaviti, med drugim postajamo tudi narod plitvega dihanja. Ne zmoremo biti pri miru in samo … dihati. Medeja se sprašuje po razlogih. Morda nimamo časa, morda ne želimo, morda se nam zdi brezpomensko, morda nas je celo strah. In kakšne so koristi globokega dihanja? Pravi, da neverjetne in številčne! Jogiji pravijo, da svoje življenje merijo po dihih, ne po letih. Več kisika v možganih zmanjšuje tesnobo. Bodite pozorni na svoje dihanje naslednjič, ko se boste počutili tesnobno. Dihajte počasi, globoko in poskušajte si zamisliti, kako z vdihom napolnite celotno telo

Oznake:, , , ,
[TheChamp-Sharing title="Vam je članek zanimiv? Delite ga s prijatelji:"]