Kronična utrujenost: preventiva in kako jo zdraviti

Občutek utrujenosti po dolgem in stresnem delovnem dnevu, občutek izčrpanosti, ki je kratkotrajne narave… to je popolnoma normalen občutek in smo ga zagotovo izkusili že vsi. Če pa se pojavi dolgotrajna utrujenost, ki ni odvisna od našega dela in stresa in, ki je prisotna večji del dneva, govorimo o kronični utrujenosti in ta ni več normalna.

Kronična utrujenost je posledica zelo različnih stvari. Uživanje zdravil, nekatere bolezni in bolezenska stanja kot so depresija, multipla skleroza, zgaga, sladkorna bolezen in nočne apneje, tudi nepravilno delovanje ščitnice, pomanjkanje železa, izguba sposobnosti privzemanja vitamina B12 iz zaužitih živil pri starejših, ipd., vsa ta stanja lahko povzročajo sindrom kronične utrujenosti, piše Vlasta Vatovec.

Poudarja pa, da je v večini primerov utrujenost posledica nezdravega življenjskega sloga. V nadaljevanju zapisa tako predstavi kako preprečevati kronično utrujenost oz. jo učinkovito zdraviti.