Nad stres s tisočletja staro brezplačno in enostavno tehniko

Gotovo se že slišali za dihanje s trebuhom oz. pranajamo. Tisti, ki se s tem ukvarjajo, vedo, da je pranajama podprta s celo vrsto študij oz. raziskav, dihalne tehnike pa so bile poznane že pred tisočletji.

Medeja opozarja, da nam stres otežkoča dihanje, po drugi strani pa se lahko ravno s pravilnejšim dihanjem spoprimermo tudi s kugo 21. stoletja. Če se dihanja s trebuhom lotimo, to sčasoma za nas postane naravno.

Pomembno je tudi vedeti, da je trebuh center energije v našem telesu. V starodavnih časih, tako pravijo, so jogiji preživeli samo z zrakom …