Ste zmedeni, ko slišite za prehranska dopolnila?

Prehranska dopolnila niso zdravila, njihov namen je dopolnjevati običajno prehrano in snovi, ki nam jih primanjkuje. Vsak posameznik je zgodba zase in tako se tudi prehranska dopolnila, ki jih potrebujemo za kvalitetno življenje, razlikujejo od posameznika do posameznika. Obstaja pa nekaj dopolnil, ki bi jih morali, tako ali drugače, zaužiti vsi.

Omega-3 so esencialne maščobne kisline in pomembna vrsta polinenasičenih maščob, ki jih telo ne more proizvesti samo, zato jih je potrebno zaužiti s prehrano in dodatki. O tej tematiki se je podrobneje razpisala Lina Z..