Telesna vadba je dobra tudi za možgane

Medtem, ko se je to verjelo že prej, so sedaj na Medicinskem središču Univerze v New Yorku to tudi potrdili. Telesna vadba ni dobra zgolj za mišice temveč tudi za možgane.

Čeprav so dokazi zaenkrat omejeni zgolj na miši, vsakodnevne vaje po mnenju znanstvenikov lahko spreminjajo tudi človeške možgane.

Na Medicinskem središču Univerze v New Yorku so kosmate glodalce razdelili v dve skupini, enim so v kletke namestili kolesa, druge pa prepustili lenarjenju. Tiste s kolesi so se kar same odločile za aktivni življenjski slog in so naredile več kilometrov na dan.

Ob zaključku poskusa so znanstveniki pregledali njihove možgane in ugotovili, da je redna telovadba spodbudila rast novih celic v hipokampusu, delu možganov, ki je odgovoren za spomin in učenje. Tek je čudežno deloval predvsem na nastanek beljakovine, imenovane tudi Magična rast. Njeno pomanjkanje povezujejo s kognitivnim nazadovanjem, zato znanstveniki sklepajo, da nas redna vadba lahko varuje pred izgubo spomina.

Na Feminetsi še pišejo, da je za izboljšanje možganske aktivnosti potrebna intenzivna vadba najmanj uro na dan.