Naj bo vaš naslednji trening učinkovit za kurjenje maščob

6. Dec 2018 12:10

Če se pri vadbi želite znebiti nekaj odvečnih kilogramov, poskrbite, da boste v vaš treninga vedno vnašali nekaj novih in svežih vaj. Kurjenje maščob se bo dramatično povečalo, če boste med in po vadbi izvajali nekaj dodatnih vaj. Poskrbite, da bo vaša naslednja vadba maksimalno učinkovita pri kurjenju kalorij.

Tako piše Intersport, ki je svoj zadnji zapis obogatil tudi z vajami, ki bodo naredile čudeže glede kurjenja maščob. Raziskave so pokazale, da je intervalni trening, ki je sestavljen iz kratkih visokointenzivnih vaj s kratkimi pavzami, izjemno učinkovit pri kurjenju maščob. V primerjavi s kardio vadbo so rezultati precej boljši.

Vojaški poskoki pa so inteznivna in učinkovita vaja, ki je odlična tudi za zmanjševanje telesne teže. Kombinacija počepov, sklec in poskokov aktivira mišice celega telesa. Na ta način lahko pokurite 12 kalorij na minuto.

Oznake: , ,
[TheChamp-Sharing title="Vam je članek zanimiv? Delite ga s prijatelji:"]

Dodaj odgovor