Vas muči nespečnost?

Vsak od nas je že kdaj izkusil noč brez kančka spanca. Pričaral se nam je dan brez energije, brez zbranosti in dobrega spomina. Pri ponavljajoči se nespečnosti se namreč povečuje tveganje za občutljivost, depresijo  in znanstveno dokazano povzroči zmedo med hormoni, ki vplivajo na našo presnovo.

Na blogu Trenutek za zdravje si lahko preberete, katera vrsta nespečnosti vas pravzaprav muči. Ob tem si lahko preberete tudi kar nekaj preventivnih ukrepov za boljši spanec.