Je spanje res precenjeno?

K argumentu, da je spanje precenjeno, se vedno znova zatekajo ljudje, ki ne spijo dovolj. Mednje spada tudi Simona Gobec, ki se sicer zaveda pomembnosti spanja, kljub temu pa se včasih znajde v situacijah, ko ne more spati dovolj.

A spanje je zelo pomembno. Že nekaj ur pomanjkanja spanca na teden nam lahko čisto uniči hormonsko ravnovesje. Najbolj optimalen čas spanja naj bi bilo osem ur dnevno. Pri tem pa moramo upoštevati še dejstvo, da so nekateri jutranji tip človeka, drugi pa nočni.