Ste kdaj pomislili, da je dremež lahko tudi škodljiv?

3. Sep 2014 10:12

budilkaNajslajših je tistih deset minut spanca, ki ga opravimo, ko stisnemo gumb za dremež. To je verjetno razlaga tistih, ki se pri prebujanju poslužujejo tej možnosti, ki jo omogoča vaša naprava za bujenje. Toda, ali ste kdaj pomislili, da je dremež lahko tudi škodljiv?

Kot poročajo v blogu Vem kaj jem je skupina belgijskih psihologov z raziskavo ugotovila, da dremež povzroča slabo voljo, razdražljivost, depresijo in stres.

Več kot 70 % ljudi, ki zjutraj uporablja budilko z dremežem, je v službi bolj razdražljivih, slabe volje in ves čas tarnajo nad preobremenjenostjo.

40 % glavobolov za katere mislimo, da so migrena, so posledica pomanjkanja spanja, ali nekvalitetnega spanja. Če mislite, da z dremežem za 5, morda 10, 15 minut kaj naredite zase, se motite. Telo se nič bolj ne regenerira, kot sicer. Ko namreč čez nekaj minut ugotovite, da zamujate v službo, ali šolo, je vaše telo pod hujšim stresom, kot če bi bili v službi 4 ure izpostavljeni nenehnemu psihičnemu pritisku.

Nekaj rešitev za to najdete v nadaljevanju zapisa.

Oznake: , , , , , , , , , , ,
[TheChamp-Sharing title="Vam je članek zanimiv? Delite ga s prijatelji:"]