Pozitivni učinki pilatesa

Pilates je posebna vrsta vaj za krepitev mišic. Zadnje pol leta pa je tudi aktivnost, s katero se Špela dvakrat tedensko ukvarja. Meni, da je poleg vseh vaj pomembno tudi, da se dobro počutimo v svojem telesu in se napolnimo s pozitivnimi mislimi.

“To je čas in prostor ko se osredotočim nase, na svoje dihanje, da resnično začutim sebe, večkrat tudi začutim določene mišice, na katere poprej sploh nisem bila nikoli pozorna.” Tako blogerka dojema pilates.