Aminokisline kot pomemben prehranski dodatek športni prehrani

Če želimo dobro poskrbeti za svoje zdravje, se moramo poleg (športne) aktivnosti soočati tudi z izbiro pravilne in zdrave prehrane. Še posebej športniki, ki potrebujejo veliko energije, morajo svojo prehrano premišljeno izbirati. “Športna prehrana naj bi vsebovala več kot polovico ogljikovih hidratov, tretjino maščob in slabo petino beljakovin – proteinov ,” piše Haro. Poleg običajne hrane bi morali vsi športniki uživati prehranske dodatke – zelo pomembne med njimi so aminokisline. Preberite, zakaj.