S proteini nad kilograme

Proteine oziroma beljakovine večinoma povezujemo s pridobivanjem mišične mase, ključnega pomena pa so tudi, kadar želimo kilograme izgubiti. Z večjo mišično maso se pospešita tako presnova kot porabljanje kalorij – dva bistvena dejavnika pri izgubljanju telesne teže. Ena najpogostejših napak pri hujšanju je drastično zmanjšanje kalorij in neuravnoteženo vnašanje hranil, pojasnjuje Bodifit in dodaja, da je najpogostejša posledica tega dejanja dejsvo, da telo začne varčevati pri varčevati pri glavnemu porabniku kalorij – mišicah.