Ali dovolj spimo?

9. Nov 2015 21:23

sleepSe vam kdaj zgodi, da ne morete zaspati? Se premetavate in obračate? Ali pa se prebudite sredi noči in ne morete več zaspati?

Spanec je zelo pomemben za pravilno delovanje možganov in delovanje celotnega telesa. Globok spanec osveži telo, spanec s sanjami pa naj bi, vsaj tako trdijo znanstveniki, obnavljal duha in to tako, da odstranjuje odvečne informacije.

Težave s spancem torej niso le neprijetna zadeva, lahko zelo resno vplivajo tako na naše počutje kot zdravje. Že ena sama neprespana noč lahko povzroči kup težav.

O tem kaj se dogaja z nami med spanjem, koliko spanja potrebujemo, o najpogostejših razlogih za nespečnost, kaj pomaga premagovati nespečnost, ipd. najdete v zapisu bloga Preberite.

Oznake: , , , , , ,
[TheChamp-Sharing title="Vam je članek zanimiv? Delite ga s prijatelji:"]