Zdravo hujšanje
Eden od skupnih imenovalcev gotovega uspeha je spremenjen življenjski stil, kar med drugim seveda pomeni, da se projekta idealne teže
Preberi več
telovadba
Zakaj sploh berem
Vsi vemo, da telesu godi nekaj fizične aktivnosti, nekoliko manj pa je razširjeno vedenje, da “telovadbo” potrebujejo tudi možgani. Gimnazijka
Preberi več
S kakovostnim spancem do bolj zdravega življenja
Ogromno dejavnikov vpliva na kakovosten spanec, a nedvomno je zelo pomembno, da pred spanjem ne jeste. Obrok pred spanjem naj
Preberi več
Spoznajte Tumminellojev dinamični ogrevalni cikel
Sebahudin opaža, da je ogrevalni cikel povprečnega telovadca precej nesistematičen. V prispevku opiše način, kako ogrevanje izboljšati, sam pa meni,
Preberi več