Ali ste vedeli, da lahko med spanjem hujšate?
Čeprav se sliši neverjetno, a je raziskava, ki so jo leta 2010 naredili v Kanadi med ženskami starimi med 35
Preberi več
spanje
Depresija – tihi ubijalec veselja do življenja
Najtežje se je boriti proti nasprotniku, ki ima oporišče v tvoji lastni glavi. Govora je o depresiji, ki se v
Preberi več
Ali spite na pravi strani postelje?
Že stari Rimljani so verjeli, da vstajanje z levo nogo prinaša nesrečo, torej je edina prava stran postelje desna. Pa
Preberi več
S kakovostnim spancem do bolj zdravega življenja
Ogromno dejavnikov vpliva na kakovosten spanec, a nedvomno je zelo pomembno, da pred spanjem ne jeste. Obrok pred spanjem naj
Preberi več
Rana ura, shujševalna ura
Mnoge raziskave so potrdile, da prinaša pomanjkanje spanca visoko telesno težo. Nova študija pa je sedaj odkrila, da pri hujšanju
Preberi več
Kako pravilno shujšati
Pred poletjem se marsikdo pripravlja na skok v kopalke in se loteva različnih diet. Blog Hujšajmo skupaj v tem duhu
Preberi več
Sedaj še spimo s telefoni, računalniki in ostalo tehnologijo
“Večina od nas verjetno spi s telefonom manj kot pol metra od glave. Pa z računalnikom meter od postelje. S
Preberi več
10 zapovedi za zdravo spanje otrok
Spanje je izredno pomemben del našega življenja, saj si v njem odpočijemo in naberemo novih moči za izzive naslednjega dne.
Preberi več
Vas muči nespečnost?
Vsak od nas je že kdaj izkusil noč brez kančka spanca. Pričaral se nam je dan brez energije, brez zbranosti
Preberi več
Hrana za spanje
Ker maščoba upočasni prebavo, je dobro vedeti, da zvečer ne smemo uživati mastnih zrezkov, marveč čim bolj pusto piščančje ali
Preberi več